اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟ ● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ ● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟ ● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟ ● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟ اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

فرسودگی شغلی

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.

تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:

● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها ● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده ● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان ● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت ● ضرب‌الاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد

زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.

ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.

ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند. مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید). تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید. برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود. یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت

http://farachart.com/6246

1395/1/16       00000             فرسودگی شغلی در معامله‌گران       عمومی , بازارهای مالی ، بورس ، فارکس و..



 7Agahi.ir سامانه تبلیغاتی 7 آگهی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی


یادداشتها و چرکنویس های من parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست
یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی … :: parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست


اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

پایگاه اطلاع رسانی 88080.ir , پایگاه اطلاع رسانی مدیریت و دسترسی به آدرسها و لینکهای اینترنتی , پایگاه اطلاع رسانی اطلس ها , پایگاه اطلاع رسانی ابزارهای فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی با فرهنگ , پایگاه اطلاع رسانی اخترشناسان ایران , پایگاه اطلاع رسانی انجمن فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی بهترین گروه و انجمن
آموزش هنرهای دوزندگی و چهل تکه دوزی با شادی در شادی دوز با مدیریت مهین حیدرنیا ShadiDooz.ir , , وبلاگ گروه فنی مهندسی پرهاست , , وبلاگ پرهاست , , گروه فنی مهندسی پرهاست , , 7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی , , مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا
| اوتیسم تشنج | autismus 2 jahre | اوتیسم خفیف در نی نی سایت | اوتیسم در غربالگری مشخص میشود | autism diagnostic interview-revised | اوتیسم جن زدگی | درمان اوتیسم با قرص | autism 5k 2019 | autismo cid f84 0 | اوتیسم ویکی | هزینه درمان اوتیسم | چرا اوتیسم | autismo 8 mesi | درمان اوتیسم کودکان در طب سنتی | autism 18 months | اوتیسم قطر | اوتیسم نی نی بان | اوتیسم زاهدان | اوتیسم تا چند سالگی ادامه دارد | از کجا بفهمیم نوزاد اوتیسم دارد | اوتیسم های موفق | آیا اوتیسم دارو دارد | حامی اوتیسم | 5 autism spectrum disorders | چرا کودکان دچار اوتیسم میشوند | autism توحد | کودکان مبتلا به اوتیسم | علت اوتیسم کودکان چیست | برای جلوگیری از اوتیسم چه باید کرد | autism 5k | درمان گیاهی بیماری اوتیسم | اوتیسم درمان دکتر هلاکویی | autism اردو | گروه اوتیسم در تلگرام | اوتیسم زیبا | غربالگری طرح اوتیسم | اوتیسم نوزاد | مراکز غربالگری اوتیسم | معنى autism باللغة العربیة | عامل اوتیسم چیست | autism 504 plan | اوتیسم بیماری خاص | autism 3 year old symptoms | اوتیسم تبادل نظر | صفحة autism | روش درمان اوتیسم چیست | درمان اوتیسم با قران | اوتیسم نوزادان | dsm 5 autism spectrum disorder | autismo 3 anni | اوتیسم جهش ژنتیکی | بهترین مرکز درمان اوتیسم | autism عربیة | چه غذایی برای اوتیسم خوب است | اوتیسم کودک دو ساله نی نی سایت | اوتیسم های نابغه | autism canada | اوتیسم نابغه | ایا اوتیسم درمان میشود | درمان اوتیسم استاد تبریزیان | درمان کودک اوتیسمی | اوتیسم ذهنی | autismo 6 meses | درمان اوتیسم نظرات | اوتیسم انیشتین | اوتیسم چیست ویکی پدیا | 4 autism spectrum disorders | از کجا بفهمیم کودکمان اوتیسم دارد | autism 02 puerto vallarta | اوتیسم چه بیماری است | autism spectrum screening questionnaire | درمان اوتیسم با نوروفیدبک | autism 2 year old signs | autism 504 | اوتیسم در کودکان 4 ساله | مرکز درمان اوتیسم در شیراز | autism 2 år | اوتیسم پی دی اف | م معنی autism | اوتیسم از چه سنی قابل تشخیص است | اوتیسم چگونه ایجاد میشود | signs of autism 0-12 months | درمان گیاهی اوتیسم | اوتیسم کودکان چیست | اوتیسم سطح بالا | autisme 6 mois | درمان کودکان اوتیسمی | غربالگری اوتیسم بهزیستی | signs of autism 9 year old | اوتیسم لادن طباطبایی | حرکات اوتیسم چیست | autism معناها بالعربى | اوتیسم عقب ماندگی است | برای پیشگیری از اوتیسم چه کنیم | 5 autism signs | چگونه اوتیسم را درمان کنیم | اوتیسم ارثیه | اوتیسم یک بیماری نیست | اوتیسم ا | autism 2 month old

@AutismFariha #otism #مرکز_فریحا #مرکزفریحا #مرکز_اتیسم_فریحا #اوتیسم #fariha #تشخیص_اتیسم #autism #مرکزاتیسم_فریحا #مرکز_اوتیسم_فریحا #اتاق_حسی_حرکتی #اوتیسم_رسانه #روان_شناسی #غربالگری #rangtism #منطقه_18 #خفیف #درمانگر #autismfariha.ir #اتیسم_شدید #اوتیسم_خفیف #مددکار #پرتیسم #اوتیسم_فریحا #غربال #یافت_آباد #afariha.ir #اوتیسم_نوزادان
Copyright © 2002-2020, 88080.ir. Design and Hosting by ParHost All Rights Reserved.
24360