اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟ ● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ ● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟ ● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟ ● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟ اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

فرسودگی شغلی

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.

تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:

● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها ● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده ● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان ● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت ● ضرب‌الاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد

زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.

ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.

ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند. مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید). تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید. برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود. یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت

http://farachart.com/6246

1395/1/16       00000             فرسودگی شغلی در معامله‌گران       عمومی , بازارهای مالی ، بورس ، فارکس و..



 7Agahi.ir سامانه تبلیغاتی 7 آگهی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی


یادداشتها و چرکنویس های من parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست
یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی … :: parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست


اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

پایگاه اطلاع رسانی بهترین گروه و انجمن , پایگاه اطلاع رسانی انجمن فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی 88080.ir , پایگاه اطلاع رسانی ابزارهای فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی اطلس ها , پایگاه اطلاع رسانی اخترشناسان ایران , پایگاه اطلاع رسانی با فرهنگ , پایگاه اطلاع رسانی مدیریت و دسترسی به آدرسها و لینکهای اینترنتی
گروه فنی مهندسی پرهاست , , 7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی , , مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا , , وبلاگ گروه فنی مهندسی پرهاست , , آموزش هنرهای دوزندگی و چهل تکه دوزی با شادی در شادی دوز با مدیریت مهین حیدرنیا ShadiDooz.ir , , وبلاگ پرهاست
| درمان اوتیسم در تهران | autism ما هو | اوتیسم پاورپوینت | درمان متخصص اوتیسم | اوتیسم را تعریف کنید | اوتیسم طول عمر | الخوض autism | اوتیسم صدا | اوتیسم پیشرفته | اوتیسم جامعه | غربال اوتیسم | autism 7 | اوتیسم یا جن زدگی | autism 84.0 | درمان اوتیسم با جراحی | مریض اوتیسم چیست | اوتیسم گفتگو | راهای درمان اوتیسم | اوتیسم از چیست | اوتیسم درمان شده | autism 3 year old boy | اوتیسم از چه سنی قابل تشخیص است | autismo 2 anni | autismo 4 anni | اوتیسم شغل | قرص اوتیسم چیست | اوتیسم از کی قابل تشخیص است | autism معناها بالعربى | اوتیسم جنین | autism signs 0-3 months | اوتیسم لرستان | حرکات اوتیسم چیست | autism treatment | چگونه اوتیسم درمان میشود | autism 6 year old | هزینه درمان اوتیسم | تئوری ذهن و اوتیسم | autism | درمان اوتیسم خفیف چیست | اوتیسم چه نوع بیماریه | اوتیسم سراغ چه کسانی میرود | اوتیسم بیماری خاص | زندگی اوتیسم | اوتیسم زیر یک سال | ناراحتی اوتیسم چیست | اوتیسم کودکان | از کجا بفهمیم کودک اوتیسم دارد | autism اوتیسم | اوتیسم کم توان ذهنی | طیف اوتیسم در کودکان | اوتیسم نوجوانان | درمان اوتیسم با خون بند ناف | برای جلوگیری از اوتیسم چه باید کرد | signs of autism 9 year old | سامانه غربالگری اوتیسم | اوتیسم در غربالگری مشخص میشود | مرکز درمان اوتیسم در شیراز | اوتیسم اصفهان | بچه های اوتیسم چگونه هستند | اوتیسم قابل درمان است | اوتیسم اسپرگر | چگونه اوتیسم بوجود می اید | autism 5k raleigh | اوتیسم جدول | autism 8 week old | برای کودک اوتیسم چه باید کرد | اوتیسم حس بویایی | از کجا بفهمم کودکم اوتیسم دارد | autism characteristics | autism 1 year old video | شیر شتر و درمان اوتیسم | اوتیسم بازیگر زن | درمان اختلال طیف اوتیسم | اوتیسم در کودکان 4 ساله | اوتیسم بیماری | درمان رفتاری اوتیسم | روش درمان اوتیسم | autism 4 year old boy | طیف اوتیسم | 0 que é autismo | اوتیسم در dsm 5 | $10 000 autism awareness scholarship | درمان اوتیسم از نظر دکتر خیراندیش | autism diagnostic interview-revised | حمله اوتیسم | اوتیسم ایران | اوتیسم و علائم آن | چرا کودکان دچار اوتیسم میشوند | autism school | درمان شدگان اوتیسم | ایا اوتیسم درمان میشود | درمان اوتیسم با فرادرمانی | اوتیسم طب اسلامی | j autism dev disord | e autism.se | نظریه ذهن اوتیسم | autism بالعربی | autism 75 | درباره ی اوتیسم | اوتیسم اهواز

@AutismFariha #autism #مرکز_اوتیسم_فریحا #تشخیص_اتیسم #otism #مرکزاتیسم_فریحا #اتیسم #اُتیسم #مرکز_فریحا #اوتیسم #فریحا #روانشناس #اتاق_حسی_حرکتی #طیف #ارزیابی #در_خود_ماندگی #rangtism #زمان_طلایی #اختلال_یادگیری #golden_Time #رنگ_تیسم #توانبخشی #درمانگر #درمان #اختلال #پرتیسم #autistic #اوتیسم_نوزادان #مددکار
Copyright © 2002-2020, 88080.ir. Design and Hosting by ParHost All Rights Reserved.
62664